یوګا په هند کې پیل شوی او د 5,000 کلونو څخه ډیر تاریخ او کلتور لري.دا د "د نړۍ خزانې" په نوم پیژندل کیږي.د یوګا کلمه د هندي سنسکرت کلمې "یوګ" یا "یوج" څخه راځي، چې معنی یې "یووالي"، "یونالیت" یا "همغږي" ده.یوګا یو فلسفی بدن دی چې د خلکو سره د پوهاوي لوړولو سره د دوی بشپړ ظرفیت ته رسیدو کې مرسته کوي.
د یوګا اصل د هند په شمال کې همالیا کې دی.کله چې پخوانیو هندي یوګیانو خپل ذهنونه او بدنونه په طبیعت کې کرل، دوی په ناڅاپي ډول وموندل چې مختلف حیوانات او نباتات د درملنې، آرامۍ، خوب کولو، یا ویښ پاتې کیدو طبیعي طریقې لري.د هر ډول درملنې سره په ناڅاپي ډول روغ شو.نو د هند پخوانیو یوګیانو د څارویو حالتونه مشاهده، تقلید او تجربه کړل، او د تمرین یو لړ سیسټمونه یې رامینځته کړل چې د بدن او ذهن لپاره ګټور دي، دا آسونه دي.
یوګا ډیرې ګټې لري، کولی شي د ناروغۍ مخه ونیسي، کولی شي د خودمختاري فعالیت تنظیم کړي، خوب ښه کړي.د یوګا ډیری پوزونه خورا ستونزمن دي.د دې پوزونو په تعقیب ، تاسو کولی شئ د بدن اضافي غوړ وخورئ او وزن له لاسه ورکړئ.
له همدې امله، هغه خلک چې په منظمه توګه یوګا تمرین کوي خورا ښه بدن لري او کولی شي د وزن کمولو کې مرسته وکړي.یوګا کولی شي احساسات هم وده وکړي.د یوګا کولو په بهیر کې، ځینې کړنې شتون لري چې مراقبت ته اړتیا لري.د دې مراقبتونو له لارې، خلک کولی شي د بهرنۍ نړۍ په وړاندې د خپل غبرګون وړتیا او حساسیت ته وده ورکړي، خپل برداشت ته وده ورکړي، او خپل ځان ته درناوي ته وده ورکړي.د فکر کولو وړتیا.
د یوګا تمرین له لارې، تاسو کولی شئ د بهرنۍ نړۍ په اړه خپله اندیښنه هم ښه کړئ.د تیرې شپې یوګا وروسته به بدن او ذهن آرام وي، بدن به یې اوږد شي، او روح به خوشحاله وي.
د پوسټ وخت: جون-29-2022